Существует два основных способа применения эфирных масел: путем вдыхания (ингаляции) и через кожу.

Аромалампы — простой, но эффективный способ применения эфирных масел в домашних условиях. Пользоваться аромалампой очень просто: в аромалампу наливают теплую воду, добавляют небольшое количество выбранного эфирного масла, после чего зажигают свечу. Количество капель зависит от величины помещения: в среднем требуется 2 капли эфирного масла на 5 квадратных метров площади. За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха ароматом. Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится. Проводить процедуру необходимо в предварительно хорошо проветренном помещении и при закрытых окнах и дверях.

В медицинской практике предпочтительно используется метод аппаратной ароматерапии, который осуществляется с помощью портативных электрических и ультразвуковых аппаратов, позволяющих полноценно реализовывать весь арсенал полезных свойств эфирных масел, не изменяя их естественных свойств. Метод аппаратной ароматерапии физиологичен и безопасен, так как ароматическая смесь содержит только летучие фракции, которые в их природных концентрациях не вызывают бронхоспастических реакций даже у больных бронхиальной астмой и другими заболеваниями бронхолегочной системы.

Ингаляции. В основе ингаляций лежит вдыхание масла непосредственно из флакона или после нанесения на ткань. При проведении ингаляций дыхание должно быть ровным и глубоким. Время ингаляций не превышает 2-10 минут. Глаза на время процедуры желательно закрыть. Молекулы эфирных масел, попадая на рефлексогенные зоны слизистой оболочки носа, генерируют импульсы, которые направляются в головной мозг и влияют на функционирование нервной системы, регулируют процесс выделения гормонов, повышают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Ароматические ванны. В этом методе используется сочетанное воздействие теплой воды и положительных свойств ароматических масел. Эфирные масла за счет высокой проникающей способности быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть и кровеносное русло. Для создания ароматической ванны в теплую воду нужной температуры добавляют необходимое количество эфирного масла. Время процедуры составляет в среднем 10-15 минут, температура воды — 37-38°C.

Компрессы. Предполагается, что вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, находящийся в прямой проекции к пораженному органу, попадают в лимфоток и оказывают противовоспалительное, обезболивающее, спазмолитическое действие. В воду (300-400 мл необходимой температуры) добавляют 5-7 капель эфирного масла, после чего погружают в этот раствор хлопчатобумажную салфетку, слегка отжимают ее, прикладывают на проекцию пораженного органа, прикрывают компрессной бумагой и закрепляют сухой тканью. Время воздействия около 30-40 минут, пока компресс сохраняет тепло.

Аромамассаж является одним из наиболее активных и популярных методов воздействия на организм в целом. Это не только полезная, но и очень приятная процедура. Такой массаж обеспечивает быстрое проникновение веществ в лимфоток и кровеносное русло, что дает эффект комплексного воздействия на организм. Для проведения аромамассажа следует смешать 15-20 капель эфирного масла с 50 мл функционального масла и хорошо взболтать. Для детей достаточно 5-7 капель, для младенцев — одной капли в использованное ранее базовое масло для ухода или крем с учетом отсутствия противопоказаний и побочных эффектов. После этого проводится массаж.

Как выбрать эфирные масла и как их правильно использовать?

Приобретая эфирное масло, надо выбирать чистые эфирные масла от надежных производителей. Реконструированные и восстановленные эфирные масла не будут давать ощутимого терапевтического эффекта, а синтетические масла могут быть и опасны использовать в концентрациях, которые обычно рекомендуют для эфирных масел. При выборе эфирных масел учитывают синергическое действие эфирных масел, то есть усиление эффектов масел друг на друга в ароматической смеси. Например, противовоспалительное действие ромашки усиливается при смешивании с лавандой. Обычно масла растений из одного семейства хорошо сочетаются. Хорошо сочетаются между собой цветочные ароматы, древесные, бальзамические, цитрусовые масла, пряные и т.д. Некоторые масла (например, роза, жасмин, лаванда) усиливают действие почти любой смеси.

Основные эфирные масла, применяемые при заболеваниях различных систем организма

Сердечно-сосудистая система: Кедр, Лаванда, Апельсин, Мята перечная, Розмарин, Иланг-иланг.

Пищеварительная система:

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки: Кедр, Мята перечная;
• желчно-каменная болезнь: Лаванда, Розмарин;
• икота: Иланг-иланг;
• диарея: Герань;
• запор: Розмарин, Апельсин.

Эндокринная система: Лаванда, Мята перечная.

Мышечная система: Лаванда, Апельсин, Мята перечная.

Нервная система: Герань, Лаванда, Апельсин, Мята перечная, Розмарин.

Дыхательная система: Кедр, Эвкалипт, Апельсина, Мята перечная, Розмарин, Лаванда, Лимон.

Костно-мышечная система: Мята перечная.

Вывихи: компрессы Лаванда, Мята перечная, Чайное дерево.

Мочеполовая система: Кедр, Чайное дерево.

Иммунная система: Кедр, Эвкалипт, Апельсин, Мята перечная, Чайное дерево.

Отдельно выделим масла для ухода за кожей и волосами. Универсальными оздоравливающими являются Кедр, Чайное дерево, Эвкалипт, Герань, Лаванда.

Ожоги, мелкие раны и ссадины: Лаванда, Чайное дерево (наносится неразбавленное масло на пораженную поверхность), Гвоздика, Пачули.

Воспалительные заболевания кожи: Можжевельник, Сосна, Пальмароза, Лимон, Лайм, Эвкалипт, Чайное дерево, Иланг-иланг, Розмарин.

Целлюллит: Апельсин, Лимон, Лайм, Мандарин.

Меры предосторожности и противопоказания:

1. Противопоказаниями к применению эфирных масел являются: индивидуальная непереносимость запаха аромата, аллергия на цветущие растения, бронхиальная астма в стадии обострения, психозы, беременность (для некоторых масел).
2. Прежде чем использовать новое масло, необходимо ознакомиться с рекомендациями по его безопасному применению, обозначенные в инструкции.
3. Во время беременности ароматические масла следует использовать в концентрации в 2 раза меньшей, чем обычно. В течение всего срока беременности нельзя применять следующие эфирные масла: базилика, гвоздики, лавра камфорного, кедра, кориандра, корицы, лимонника китайского, майорана садового, можжевельника, петрушки, полыни обыкновенной.
4. Если пациент страдает эпилепсией, то ему противопоказаны базилик, фенхель, розмарин и шалфей.
5. При повышенной свертываемости крови противопоказаны эфирные масла базилика и кипариса.
6. При повышенном кровяном давлении противопоказаны масла сосны, розмарина, шалфея и тимьяна.
7. После инфаркта и инсульта не рекомендуются эфирные масла базилика, кориандра, сосны.
8. При повышенной возбудимости нервной системы не рекомендуется принимать масло гвоздики и шалфея.
9. Масло шалфея мускатного несовместимо с алкоголем, так как способно усиливать эффект действия спиртного.
10. При заболеваниях почек следует крайне осторожно применять масло можжевельника, сандалового дерева и кориандра.

В настоящее время ароматерапия является эффективным методом восстановительного лечения и одновременно происходит формирование научной ароматерапии как ветви профессиональной медицины с использованием методов, характерных для доказательной медицины.

Список использованной литературы:

1. Буренина И. А., Основные методологические принципы применения ароматерапии в восстановительном лечении / Вестник современной клинической медицины, 2009 г.
2. Пономаренко Г. Н., Основы доказательной физиотерапии, СПб.: ВМедА, 2003 г.
3. Шиман А. С., Пирогова С. К., Применение ароматерапии в косметологии / Косметики и медицина, 2005 г.